السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 15 سنة، لدي مشكلة سببت لي مشاكل كثيرة، وهي أنني لا أستطيع الدفاع عن نفسي إن اتهمني أحد بشيء لم أفعله، أو انتقدني بشيء، لا أستطيع أن أحاور من يجلس معي، وأحياناً لا أستطيع أن أحاور زميلة لي، وأفكاري غير مرتبة، حتى أنني بسبب هذه المشكلة أشعر بأن كلامي مع صديقاتي يكون تافهاً وأنهم لايعطونني أي اهتمام، وحتي عندما أقول نكتة فلا أحد يضحك عليها، وهذا ينقلنا إلى مشكلة أخرى، وهي أننى كثيرة الضحك، وقد أضحك على أشياء تافهة، ولا أستطيع السيطرة على نفسي، فماذا أفعل لكي أتكلم بلباقة والدفاع عن نفسي إن انتقدني أحد؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الابنة الفاضلة/ السائلة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فقد تحدث بعض المشكلات المتوقعة في مثل سنك، حيث أنك مازلت تختبرين الحياة، وتتعرفين على نفسك وصفاتك وإمكاناتك، وكذلك على الناس من حولك.

كلنا يحاول ويتمنى أن يستطيع كل شيء، وربما أحياناً نتوقع الكثير والكثير، وفي آن واحد، لنحاول التدرج فيما نريد، وأن نكسب الأمور خطوة خطوة، وسنجد من خلال الوقت والتدرج أننا نستطيع غداً ما لا نستطيعه اليوم.

لقد ذكرت عدة أمور في رسالتك، وربما يفيد أن تفصلي بينها، وتركزي على واحدة منها، ومنثم تنتقلي للأخرى، وهكذا يمكنك أن تبدئي مثلاً بأول ما ورد في سؤالك، وهو أن تصبحي قادرة على الدفاع عن نفسك عندما تتحدثين مع صاحباتك، مثلاً حاولي إن احتجت للرد أو الجواب أو الدفاع، أن يكون كلامك مختصراً، وخاصة في بداية الأمر، وستلاحظين من خلال الزمن أن قدرتك على الرد، وثقتك بنفسك أفضل بكثير من السابق، وهكذا عادة تنشأ ثقة الإنسان بنفسه، وتنمو قدراته المختلفة، واطمئني لأن عمرك 15 سيعطيك الوقت الكافي لتحصيل كل ما تريدينه.

الأمر الثاني والهام: أن لا تبالغي في مراقبة نفسك أمام صديقاتك، وأن تحاولي أن تكوني طبيعية مسترخية معهن، فشدة المبالغة في طلب ما نريد تحقيقه تضعف أحياناً من احتمال نجاحنا في تحقيق هذا بسبب التوتر الذي ينشأ من حرصنا الشديد، تمهلي وخذي وقتك، وتحلي بالصبر، فالوقت عنصر ضروري للنضج والنمو.

وفقك الله وجعلك من المتفوقات الناجحات.